jak byc

[...] hamowania katabolizmu) mięśniowego, hipertrofię lub siłę mięśniową. W dzisiejszym wpisie chciałbym odnieść się do paru z nich, przeprowadzanych zarówno na osobach aktywnych, jak i pacjentach klinicznych. Dlaczego nie tylko sportowcy? Otóż tych badań jest znacznie mniej, grupy są zazwyczaj nieliczne, a i nie zawsze da się odwzorować interesującą [...]

[...] do mojego tematu, który z 3 tyg. temu to umieściłem...z prośbą o pomoc , daje pierwszy z dwóch moich referatów na przedmiot metodyka wychowania fizycznego (może jednak jakiemus przyszlemu studentowi AWFu sie przyda) ps. sorry za błędy ale przepisywałem to na szybko w kawiarence, bez sprawdzania pisowni ZASADY BUDOWY LEKCJI, A BUDOWA ZAJĘĆ [...]

Henry Rollins "Żelazo i Dusza" Wierzę, że aby się samookreślić, trzeba na nowo się odkryć. By nie być jak rodzice. By nie być jak przyjaciele. By być sobą. Całkowicie. Gdy byłem młody, nie miałem pomysłu na siebie. Wszystko czym byłem, było jedynie efektem strachu i poniżenia, których doświadczałem. Strach przed rodzicami. Poniżenia przez [...]

[...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]

[...] - już w miarę moim możliwości- gruntownie przetestować i takie narzucają mi się konkluzje. 1.Wstęp, czyli „wzruszyła mnie twoja historia" Przygodę z kulturystyką rozumianą jako regularnie wykonywane ćwiczenia siłowe zacząłem jakieś 2 lata temu. Założenia miałem chyba typowe tj.pozbyć się zbędnego fatu , nabrać masy mięśniowej , być silnym i [...]

[...] zawodowego - będą rundy punktowane w systemie 10-9, pojedynki bez kasków, koszulek itd. Ta granica w ciągu najbliższych dwóch lat zostanie zatarta. - Przedstawił pan PZB jakieś własne warunki, oczekiwania? Ja żadnych oczekiwań wobec związku nie mam. Muszę razem z przyjaciółmi a także z obecnym zarządem, postarać się pociągnąć to wszystko do [...]

Do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. Latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. Efektywniejszy, gdybym miał swoją dzisiejszą wiedzę, której wtedy nie miałem... Być może to, co Wam powiem - a słowa kieruję głównie do [...]

[...] lekarska jest wspaniałym lekiem dla dzieci w czasie przeziębień, grypy, kaszlu i kataru. Właściowości redukujące nadmiar flegmy znalazły zastosowanie w leczeniu oskrzeli, jak również w czasie meczącego kaszlu i astmy. Melisa lekarska jest dobrym środkiem przeciwko alergiom. Właściwości przeciwwirusowe melisy lekarskiej znalazły zastosowanie w [...]

[...] 5 setów okolo 5,5 kilometra, w tym że... znaczną część tego dystansu , czyli 40 procent, stanowi spacer, i to w czasie kiedy piłka nie jest w grze. Na jedno uderzenie - jak wyliczyil specjaliści - przypada ok. 3 metrów biegu, na jedną piłkę przeciętnie 8-12 metrów: 47 procent to bieg do piłki do przodu, 5 procent to bieg do tyłu i 48 procent [...]

[...] człowieka. Znajduje się także w małych ilościach w żywności pochodzenie zwierzęcego. Związek ten jest powszechnie stosowany przez sportowców, ponieważ jest traktowany jako skuteczny i bezpieczny sposób poprawieniasprawności fizycznej. Gdzie powstaje kreatyna? Organizm człowieka syntetyzuje dziennie około l grama kreatyny, głównie w [...]

[...] Na wstepie chcialbym zaznaczyc, ze to z czym sie zmagam jest wedlug mnie patologia. Patologia, z ktora jeszcze sie w zyciu nie spotkalem. Czasami mam wrazenie, ze cierpie na jakiegos zajoba, ktorego prozno szukac u innych. Mam 24 lata, waze zwykle kolo 60 kg. Mam ok. 181-182 cm wzrostu. Prosilbym o wstrzymanie sie z komentarzami typu: „idz do [...]

[...] zwane bakteriocynami). Obniżenie liczby lub aktywności mikroflory szkodliwej oznacza jednocześnie zmniejszenie aktywności wytwarzanych przez nią enzymów, z których niektóre, jak się sądzi, wykazują działanie rakotwórcze. Z badań wynika, że prowadzić to może do zmniejszenia ryzyka wystąpienia raka jelita grubego. Należy zaznaczyć, że niekorzystne [...]

[...] 19 letnim chłopakiem. Od kilku miesięcy na bardziej poważnie zaangażowałem się w dietetykę i ogólny wpływ jedzenia na kondycję psychofizyczną ludzi. Trądzik - dlaczego, jak i skąd? Wpływ jelit na powstawanie trądziku. Zacznijmy od tego czym tak naprawdę jest trądzik i skąd on się bierze. Na samym wstępie pojawia się mały problem. Jakiej [...]

[...] kontaktu z kreatyną. Otóż stosowałem ten preparat już dwukrotnie. Oba cykle miały miejsce zimą 98/99. Dlaczego cykle? Otóż zażywanie kreatyny ma to do siebie, że potrafi niejako "przyzwyczaić" do siebie organizm. Dlatego zalecane przyjmowanie kreatyny powinno odbywać się w cyklach od 4 do 6 tygodni, po którym musi nastąpić co najmniej [...]

[...] Wygrzebałem artykuł o Clomid i postanowiłem się z nim podzielić . Pewnie większość starych wyjadaczy , a właściwie to zjadaczy wie wiele na ten temat . Ale nowi , tak jak ja to mają mniej wiedzy . Pozwolę sobie na opisanie Clomidu , jego działania. Może kogoś zainteresuje . Proszę również o ewentualne poprawki do artykułu , dostarczone z [...]

[...] mogłoby utrudniać przeżycie. Szereg czynników może stanowić przesłankę dla organizmu, że zajście w ciąże w danych warunkach mogłoby stanowić zagrożenie zarówno dla matki, jak i dziecka. Początkowo jako jeden z takich czynników postrzegano niski poziom tkanki tłuszczowej. W hipotezach związanych ze składem ciała sugerowano, że obniżenie [...]

[...] ta poskłada wszystko razem i będziemy mieli fazę treningu równowagi strukturalnej (ang. Structural Balance - przyp. tłum.) Kursy PICP poziomu 1 oraz 2 skupiają się na tym jak dokonać oceny owej równowagi strukturalnej, która to ma szczególne znaczenie dla sportowców. Dlaczego? Stwierdziłem, że odkrycie strukturalnych, mechanicznych i [...]

[...] Ndou (49-13-2, 31 KO) w obszernym wywiadzie dla portalu BoxingBet.pl. BoxingBet: Witaj Lovemore, dziękuje, że zgodziłeś się udzielić mi wywiadu. Co u Ciebie słychać i jak Twoja forma? Lovemore Ndou: Przyjemnością jest dla mnie przeprowadzenie z Tobą wywiadu. Jestem jak zawsze w świetnej formie, kocham treningi i jestem na sali treningowej [...]

[...] Rich: Oczywiście. Zgodzę się z tobą. Nie ważne gdzie pójdę, nie dostanę skromnego i grzecznego fightera w tej kategorii wagowej. Niezależnie od opcji zawsze będą dla mnie jakimś wyzwaniem. MacDonald jest potencjalnie problemem na ziemi, Swick jest dobry w stójce, więc jest następnym strikerem, z którym współzawodniczę. Nie mam zamiaru [...]

[...] cały czas dość nieudolnie robiłem obwody, co jednak wystarczyło, żeby poprawić sylwetkę i być na stałym 70 kg. Mam bardzo dobrą przemianę materi (na razie, nie wiadomo na jak długo...) więc mogłem właściwie jeść bez ograniczeń i ruszając się wyglądałem dobrze - tzn. brak rzeźby, ale też brak zbędnego tłuszczu. Ot, normalnie, szczupła sylwetka. [...]